A primeira coisa que deveis fazer é tornar a meditação parte de vossa vida diária.
Agora, a meditação tem três estágios: primeiro, o refreamento da mente errante, o controle de seu pensar que salta de um ponto a outro em contínua atividade; depois, a fixação dessa mente controlada em um único objeto de pensamento; então, a contemplação desse objeto, a fim de que ele possa ser reproduzido em vós mesmos.
Esse processo de meditação é o caminho pelo qual a consciência em desdobramento pode ser definitivamente estimulada, e não há outro modo saudável e são.
Por uma prática diária dessa espécie, a fixação de vossa mente seja no Eu ideal, seja em algum ideal de virtude que desejais reproduzir dentro de vós mesmos — à medida que seguis essa prática de meditação, a consciência superior se desenvolve, e vós mudais vosso contato com o mundo.
A meditação tem três estágios: primeiro, o refreamento da mente errante; depois, a fixação dessa mente controlada em um único objeto de pensamento; então, a contemplação desse objeto, a fim de que ele possa ser reproduzido em vós mesmos. Esse processo de meditação é o caminho pelo qual a consciência em desdobramento pode ser definitivamente estimulada, e não há outro modo saudável e são.
— O Mundo em Mutação e Palestras — Annie Besant
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