🎬 Depois de encarar 77 horas de jejum, posso dizer que os resultados foram bem além da balança — a clareza mental e a energia estável foram o que mais me surpreenderam. No relato, compartilho os desafios das primeiras 48 horas, como o corpo se comporta no processo e as mudanças que senti na pele e na disposição ao retomar a alimentação. Também deixo algumas dicas importantes sobre eletrólitos e o que fazer para evitar o efeito rebote.
