🎬 A gente vive tão imerso em estímulos e informações que esquece de cuidar da própria mente. Nesse papo, exploro como a higiene mental – filtrar o que consumimos e criar momentos de silêncio – é o que separa a clareza de pensamento do caos. Sem isso, fica impossível ter discernimento e, no fim, ser feliz de verdade.
