Ciência da Meditação – parte 2
🎬 Nessa segunda parte, a gente vê como a neurociência explica os efeitos da meditação no cérebro, desde a redução da atividade da amígdala até o fortalecimento do córtex pré-frontal. Também são mostrados estudos que comprovam melhoras na atenção, no controle emocional e até no sistema imunológico com a prática regular. Continuação do livro a … Ler mais