Ciência da Meditação – parte 2

🎬 Nessa segunda parte, a gente vê como a neurociência explica os efeitos da meditação no cérebro, desde a redução da atividade da amígdala até o fortalecimento do córtex pré-frontal. Também são mostrados estudos que comprovam melhoras na atenção, no controle emocional e até no sistema imunológico com a prática regular. Continuação do livro a … Ler mais

A Ciência da Meditação

🎬 Rohit Metha desvenda o que realmente acontece no cérebro durante a meditação, mostrando como essa prática milenar é respaldada por estudos modernos. Ele explica de forma clara como a neuroplasticidade e a redução do estresse são apenas alguns dos benefícios comprovados, conectando ciência e espiritualidade sem mistificações. Neste vídeo debatemos um pouco sobre os … Ler mais